Warum Sie von Ihrer Elternschaft abziehen sollten

Das lösen von problemendurch-subtraktion kann genauso effectiv sein wie Das Hinschufügen von Etwas. Parenting ist ein anstrengender Marathon, von den frühen, schlafvollen Tagen, bis hin zu den Nichtstop-Schleifen der elementaren extrakurrikularen Aktivitäten, bis zum Stress des College-Eintritts. Dieser Druck ist sehr real und nicht unterschätzt zu werden. Paradoxerweise können unsere Reaktionen auf Erziehungsstress oft mehr davon stapeln. (Das Kind ist ständig gelangweilt oder unter den Füßen? Mehr außerschulische!) Stattdessen sollten Sie sich über Möglichkeiten nachdenken, Elternprobleme durch Subtraktion zu lösen, anstatt durch Addition, die häufig Lösungen ergeben, die gleichermaßen wirksam sind. Warum wir dazu neigen, Probleme zu lösen, indem wir hinzufügen und nicht abziehen, wenn wir auf Probleme stoßen: „Unser Gehirn ist mehr verdrahtet, um über eine additive Lösung nachzudenken“ . Wie Schonbrun bemerkt, war das Hauptproblem der Kindererziehung für den größten Teil der Menschheitsgeschichte mit Knappheit, was additive Lösungen erforderte: mehr Nahrung, mehr Schutz. Werbung in einer Welt, in der wir normalerweise genug haben, um unsere Grundbedürfnisse zu erfüllen, können Probleme ganz anders aussehen. „Diese Art von Lösung funktioniert im modernen Leben nicht so gut, daher haben wir eine Nichtübereinstimmung unserer Gehirnbiologie für unsere Kultur“, sagte Schonbrun. Die Idee der Problemlösung durch Subtraktion wurde ursprünglich von Schonbruns Mitarbeitern Leidy Klotz, einem Ingenieurprofessor an der Universität von Virginia, vorgeschlagen, dessen Forschung sich auf die subtraktive Problemlösung konzentriert. In einer Reihe von Experimenten, die letztes Jahr in der Zeitschrift Nature veröffentlicht wurden, konnten Klotz und seine Mitarbeiter zeigen, dass die Subtraktion zwar häufig ein effektiver Weg ist, um Probleme zu lösen, aber nicht unser Standard. Sogar Klotz, der sich auf die Problemlösung durch Subtraktion spezialisiert hat und der Autor von Subtract: Die ungenutzte Wissenschaft von weniger, nahm auch im Chaos der Elternschaft den entgegengesetzten Angriff. Je höher der Stress ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Forschung (und die persönliche Erfahrung) von Klotz addiert, anstatt sie zu subtrahieren, desto größer wie die Menge an Stress, unter der wir unterliegen, desto mehr vernachlässigen wir die Subtraktion als Option für die Lösung unserer Probleme. In der Forschungswelt wird dies als „kognitive Belastung“ bezeichnet. In der Elternwelt wird dies als erschöpft, verblüfft und überwältigt bezeichnet. Werbung „Die Tendenz, die Subtraktion zu vernachlässigen, wächst noch mehr, wenn wir unter [Stress] sind“, sagte Schonbrun. Und wie Klotz kürzlich der Washington Post sagte: „Wir denken so oft darüber nach, was wir tun, was wir tun sollten, und denken sehr selten darüber nach, was wir aufhören können. Und so haben wir im Laufe der Zeit immer mehr und mehr auf unseren Tellern. “ Diese Tendenz ist einer der Gründe, warum wir uns möglicherweise bewältigen, indem wir unsere Kinder für mehr Lektionen anmelden, mehr Spielzeug kaufen oder eine weiße Lärmmaschine für ein Kind kaufen, anstatt darüber nachzudenken, welchen Stress wir aus unserem Leben ausschneiden können Machen Sie Platz, um diese Probleme auf andere Weise anzugehen. Zu den subtraktiven Elternschaft kann es sein, dass unsere Kinder sich ab und zu langweilen lassen oder sie mit ihren bestehenden (aber langweiligen) Spielzeugen kreativ werden lassen. Werbung, wie dies in die Praxis umgesetzt werden kann, in diese Denkweise zu wechseln, wird Arbeit erfordern (Seufzer). „Wir haben die Idee, dass weniger mühelos sein sollte, aber es ist tatsächlich genau das Gegenteil“, sagte Schonbrun. „Es erfordert große Anstrengung, um weniger zu erreichen, da unser Gehirn nicht so verdrängt wird, dass sie die Subtraktion als Option betrachten.“ Werbung, wie sich dies abspielen wird, variieren von den individuellen Wünschen, Bedürfnissen und Wünschen Ihrer Familie. Es gibt jedoch einige Leitprinzipien, die Schonbrun dazu beigetragen haben, dies in ihrem eigenen Leben in die Praxis umzusetzen. Denken Sie an Ihre Werte. Wenn es um die Entscheidung geht, entweder etwas herauszunehmen oder es zu behalten, muss dies beabsichtigt sein. Schonbruns Rat ist, darüber nachzudenken, was Ihre Werte als Familie sind, und dies zu verwenden, um Ihre Entscheidungen zu treffen. Bei der Anzeige zum Beispiel traf Schonbrun die Entscheidung, mit ihren Kindern zu schwimmen, anstatt sie für Schwimmunterricht anzumelden, wie sie diese Zeit mit ihnen genießt. Obwohl sie mehr Technik in formellen Lektionen lernen würden, hat sie entschieden, dass die gemeinsame Zeit wertvoller und weniger stressiger ist. Ziehen Sie eine Mischung aus Addition und Subtraktion ab. Obwohl die Subtraktion dazu beitragen kann, den Stress des Familienlebens zu lindern, bedeutet dies nicht, dass alles ausschneidet. Stattdessen geht es darum, die niedrigeren Werte und Aktivitäten zu subtrahieren, die UP verwendetMehr Zeit und Energie als sie wert sind, während sie in der Lage sind, was wirklich wichtig ist. Werbung Wenn es angemessen ist, können additive Lösungen sehr effektiv sein. Der Schlüssel ist, dass alles, was Sie hinzufügen, für Sie und Ihre Familie richtig ist. „Wir müssen ein Gleichgewicht machen“, sagte Schonbrun. „Wir müssen vernünftiger in Bezug auf das Gleichgewicht des Hinzufügens und Subtrahierens sein.“ Es ist in Ordnung, sich unwohl zu fühlen. Wie Schonbrun bemerkt, kann die subtraktive Elternschaft zutiefst unangenehm sein, unabhängig davon, ob dies Ihr Kind beim Einschlafen weinen lässt oder es über seine Langeweile jammern kann, anstatt seinen Zeitplan voller Lektionen und Aktivitäten zu packen. Werbung zum Beispiel, wenn es darum geht, Ihr Kind in den Schlaf zu bringen, „die Forschung zeigt … Sie sollten weniger tun“, sagte Schonbrun. „Die Eltern, die beigebracht werden, weniger zu tun, schlafen ihre Kinder besser.“ Dies gilt auch in einer Reihe anderer Szenarien, von der Überwachung der Hausaufgaben Ihres Kindes bis hin zur Behandlung von Geschwistern. Das Loslassen dieser Kontrolle kann unglaublich schwierig sein, wenn sie sich gegenseitig anschreien oder wenn Sie einen Anruf vom Lehrer erhalten, gibt Schonbrun zu. Aber so unangenehm es auch ist, zurückzutreten, hilft ihnen auf lange Sicht und speichert gleichzeitig Ihre geistige Gesundheit. „Lassen Sie sie einen Fehler machen“, sagte sie. „So lernen Kinder am besten.“ Anzeige